花粉過敏高峰期: 如何應對花粉過敏？

隨著英國氣溫回暖，一個不太受歡迎的「同伴」也悄然而至——花粉過敏（Hay fever）。

什麼是花粉熱？

花粉熱（Hay fever）屬於過敏性鼻炎，當免疫系統對花粉產生過度反應時，會導致鼻腔發炎，進而影響鼻竇、眼睛和喉嚨。英國的花粉主要分為三類，不同季節的花粉來源有所不同：🌳 樹木花粉：3月至5月（春季）

🌾 草類花粉：5月中至7月（夏季）

🌿 雜草花粉：秋季

全英約25%的人口患有花粉熱，相當於每年約1600萬人受影響。如果家族有哮喘或濕疹病史，則更容易受到花粉熱的困擾。

花粉過敏與呼吸道疾病的關聯

哮喘與肺部健康組織（Asthma + Lung UK）提醒，有呼吸道疾病的朋友要提前做好防護。研究顯示，47%的哮喘患者與27%的COPD（慢性阻塞性肺病）患者可能因花粉而出現症狀，例如咳嗽、喘息、胸悶和呼吸困難。

該組織的健康顧問 Erika Radford 表示：「當吸入花粉顆粒時，它們會引發氣道炎症，甚至進入肺部，使得患有肺部疾病的人呼吸更加困難，這種情況可能相當嚴重。」

因此，哮喘患者應每天按時使用預防吸入器，並隨身攜帶緩解吸入器，即使待在家裡也不能掉以輕心。此外，花粉過敏者可以服用抗組胺藥，向醫生申請類固醇鼻噴霧劑，並在高花粉日盡量減少外出。

如何減少花粉過敏影響？

✅ 減少花粉接觸

• 在花粉濃度較高的時段（清晨與黃昏）避免戶外活動。

• 回家後立即洗澡、換衣服，清除附著在身上的花粉。

✅ 保持室內環境清潔

• 定期清潔家居，尤其是床上用品和地毯，以減少室內花粉累積。

• 關閉窗戶，減少花粉進入室內。

✅ 使用空氣淨化器

• 在家中使用空氣淨化器，有效過濾花粉與其他過敏原。

✅ 出門防護

• 在花粉濃度較高的日子佩戴口罩和太陽眼鏡，減少花粉吸入與眼部刺激。

✅ 藥物治療

• 可以服用抗組胺藥或使用類固醇鼻噴霧劑來緩解症狀。

• 想了解更多藥物資訊，可參考我們的文章👉 《花粉過敏者必看: 春夏如何應對花粉過敏？》

如果症狀嚴重，請務必及時就醫，尋求專業建議！