英國已經恢復夏令時間，氣溫逐漸回暖，植物經過漫長的休眠期後開始生長，標誌著花粉過敏（hay fever）季節的來臨。每個人對花粉的敏感程度和發作時間不同，有些人只對特定花粉過敏，而有些人可能對多種花粉都會產生反應。尤其是過敏體質的朋友，更容易「中招」。 想要緩解症狀，最直接的方法就是服用抗過敏藥物。本文將介紹英國常見的非處方藥（Over-the-Counter Medicine），幫助你有效應對或預防花粉過敏。不過，小編還是要提醒大家，如果症狀嚴重，務必及時就醫！ 日常預防花粉過敏的方法 除了藥物治療，日常預防對於過敏體質的人來說也十分重要。以下幾點建議可以幫助你減少過敏發作： ✔ 減少戶外活動 ：花粉濃度高的時段（清晨和傍晚）盡量避免外出，特別是在乾燥、風大的日子。 ✔ 關好門窗 ：減少花粉進入室內，可使用空氣淨化器。 ✔ 佩戴口罩和墨鏡 ：出門時戴口罩和太陽眼鏡，有助於防止花粉接觸鼻腔和眼睛。 ✔ 勤換衣物、洗臉洗手 ：外出回家後，應立即更換衣服、洗臉，以去除沾附在身上的花粉。 ✔ 洗鼻 ：使用生理鹽水沖洗鼻腔，幫助清除鼻腔

星期一有少少 Monday blue？不緊要，@SEEDENJOY 為你準備了 2026 年英國必睇演唱會清單，從國際巨星巡演到小型 live show，一次帶你感受倫敦及英國各地最火熱的現場音樂能量！ 踏入 2026 年，英國的 live music 場景依然火熱，由 2 月開始一直延續至年底，倫敦及其他城市幾乎每個月都有重量級演唱會輪番上演。從超大型國際巨星巡演、夏季音樂節，到氣氛親密的小型 live show，選擇比你想像中更多。 無論你是死忠搖滾迷、流行樂追星族，還是偶爾想出街感受現場音樂魅力，2026 年的英國都絕對有你的一席之地。這趟「為音樂而來」的英國之旅，從踏入現場的那一刻起，就會讓你感受到倫敦高達 9.67 的音樂城市魅力。 Moon Tang《25+1》Tour｜倫敦站 Moon Tang 的音樂向來帶點城市感與情緒重量，小場地演出更能拉近距離，適合喜歡獨立流行、想聽歌又想感受現場氛圍的樂迷。 日期：2026 年 3 月 8 日 地點：EartH（Hackney） 姜濤《KEUNG TO “LAVA” LIVE TOUR 20

Photo: Getty Images 如果你在英國、歐洲或澳洲生活過，一定對 TK Maxx 不陌生。這家以「尋寶」聞名的折扣店，總是能讓你在雜亂的貨架中翻出驚喜。 但到了 2026 年，聰明的購物者已經不再盲目亂翻了。根據最新的內部流出資訊和資深「獵人」的經驗，這裡有幾個你可能不知道的 TK Maxx 購物小秘密。 1. 破解標籤上的「數字密碼」 標籤右上角的數字並不是隨機生成的，它直接告訴你這件商品的「血統」： 數字 2 (最值得買)： 這代表該商品是 真正的品牌庫存 。它是品牌原定在百貨公司或專櫃銷售，但因為生產過剩或換季而轉賣給 TK Maxx 的。這是真正的「折扣名牌」。 數字 1 (品牌代工)： 這表示該商品是品牌 專門為 TK Maxx 生產 的。雖然掛著品牌名，但可能使用了成本較低的布料或簡化了設計，並非原櫃商品。 數字 7 (去年的庫存)： 代表這是「Packaway」商品。這類貨品是 TK Maxx 在去年或更早之前購入，存放在倉庫直到今年相同季節才拿出來賣（例如去年的聖誕裝飾或夏裝）。 2. 黃色標籤才是「底價

Photo: Shutterstock 春天一到，英國就悄悄換上另一種顏色。不是櫻花的粉，也不是油菜花的黃，而是一整片低調卻震撼的藍——bluebells（藍鈴花）。如果你在對的時間走進對的森林，腳下會像鋪了一層柔軟的藍紫色地毯，陽光穿過樹葉灑下來，真的會讓人忍不住一直拍照。 而且你可能不知道，全球大約一半的藍鈴花其實都在英國。換句話說，這種「春天限定的夢幻場景」，幾乎是英國獨有的浪漫。 一般來說，每年最佳觀賞時間大約是3月底到5月初（蘇格蘭會稍晚一點）。花期其實很短，有時只有兩三星期，所以很多人都會把「追藍鈴花」當成春天必做清單之一。 以下這份清單，不是教科書式介紹，而是真的值得去、真的好拍、而且各有風格的藍鈴花秘境。 Photo: Shutterstock 北英格蘭｜山谷系 + 震撼感 如果你想要那種「一大片鋪滿整個山谷」的壯觀感，可以直接鎖定北英格蘭。 像是Rannerdale Valley，每年4月底到5月初會出現超經典畫面——藍鈴花沿著山坡一路蔓延，配上湖區的山景，有種走進電影場景的感覺。走完還可以順便爬個小山，俯瞰整個湖區，風景很值得

Photo: Getty Images 在英國，政府的運作不只停留在首相與議會，地方治理同樣是日常生活中不可或缺的一環。每個居住在英國的人，每天都在與地方政府的服務互動——無論是垃圾收集、教育安排、公共交通，還是社區設施的管理，都由不同層級的地方政府負責。正如一位倫敦居民曾說：「我每日見到的 Council，其實比首相辦公室更貼近我生活，因為垃圾箱和路燈才是真正影響我每天外出的事情。」 (笑) Council：最貼近居民的日常服務 地方議會（Council）是居民最直接接觸的政府單位。它負責提供包括 垃圾回收、地方教育、社區中心、停車規劃和公共活動 等服務。每年，居民也可以參與地方選舉，選出議員，影響服務方向。對生活在英國的香港人而言，了解 Council 的職責，可以清楚知道該向誰申請服務或提出意見。 郡（County）：更廣範圍的管理 郡政府（County）管理範圍更大，主要負責 交通、消防、警察、圖書館及部分醫療設施 。例如，你居住的道路維修、校車安排、消防站運作，都可能由郡政府統籌。郡的決策雖不如 Council 貼近日常細節，但能確保