從香港到英國：在英國當教練要過的3大關

我是Oscar，曾於香港從事健身教練工作逾十年。

近年移居英國後，轉型以 freelance personal trainer 的身份執業。在這段過程中，我深切體會到英國的健身文化與香港存在顯著差異，既有挑戰，亦蘊含不少發展機遇。 以下我會簡單分享在英國入行的主要途徑。

基本入行條件

在英國成為 Fitness Instructor / Personal Trainer，基本條件包括三方面： 

• 相關證書：例如 Level 2 Gym Instructor、Level 3 Personal Trainer 

• 專業保險：Professional Indemnity & Public Liability 

• 急救證書：部分健身房會要求 

專業資格認可

值得注意的是，即使已持有來自 美國、澳洲或香港的專業資格，例如澳洲 

Rehab Trainer 或美國 NASM，英國亦不會直接承認，必須經過 CIMSPA 評估及認可，方能有效。 

入行途徑三選一

入行途徑主要有三種：一，可先於健身房入職，由 Fitness Instructor 做起，待累積經驗後再晉升為 PT；二，以自僱教練身份經營，雖然自由度較高，但客源需自行開發；第三，則是發展中的線上教練（Online PT），透過網上授課突破地域限制，甚至能同時服務香港及海外學生。 

收費水平與健身室生態

收費方面，私人訓練課堂（60 分鐘）一般約 £40–£100，而倫敦的收費可高達 £80–£100。至於會員費，大型連鎖健身室如 Pure Gym、The Gym Group 等，多數 24 小時營業，月費約 £20–£50，相對而言較為親民。 

健身文化差異

我現時主要在一間本地小型 studio 以 freelance 模式執業。英國健身文化的一大特色，是對 consent（同意）及身體接觸格外謹慎。即使是最基本的輔助動作，例如協助學生調整姿勢，都必須事前明確解釋並獲得允許；否則，我通常會以示範、口令或視覺提示 來代替。與香港相比，這種做法更為嚴謹，但同時亦體現了專業與尊重。 

總括而言，英國健身產業成熟，發展空間龐大，但對專業的要求亦極高。證書、保險、規範及教學細節缺一不可。雖然這種嚴謹的環境或會帶來壓力，但同時亦推動我以更專業的方式服務學生，對於自身的長遠發展而言，絕對是正面的。

關於筆者 Oscar

擁有超過 15 年私人健身經驗，曾於多間高級健身中心任教，並與 2XU、Myprotein、Puma、Lululemon 等國際品牌合作，累積豐富實戰經驗。Oscar 持有 英國 Lv3 私人教練資格、NASM 國際認證、澳洲 Master Rehab 康健專家認證，以及 美國國家舉重總會一級舉重教練資格，專業背景全面。

由家居訓練到健身房進階挑戰，Oscar 善於將專業知識轉化為清晰易學的動作教學，確保安全與效果兼備。無論健身新手還是進階愛好者，都能在他的指導下逐步達成理想體態。

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